VIDEO: CARA YANG BETUL MENGANGKAT BACKPACK

Backpack ni kalau salah angkat akan jadi dua benda. Pertama, sakit badan. Kedua, beg rosak. Dua-dua bukan benda yang mampu untuk kita tanggung.

 

1. Berdirikan beg.
2. Pegang haul loop (loop kat atas beg tu).
3. Kemaskan kuda-kuda dan angkat beg dengan menarik haul loop ke atas. Letakkan beg atas peha.
4. Masukkan tangan ke dalam shoulder strap.
5. Bongkokkan badan sedikit ke depan dan masukkan tangan sebelah lagi.
6. Ketatkan hipbelt dulu. Lepas tu tarik strap yang kat atas shoulder strap (strap tu dipanggil load lifter).
7. Ketatkan sternum strap.

Advertisements